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E-BOOK “ESTRATEGIA ORGÁNICA PARA EL APRENDIZAJE”: LA PORTADA

ESTRATEGIA ORGÁNICA PARA EL APRENDIZAJE_Portada

Hace ahora año y medio, se dieron una serie de circunstancias que han permitido que este libro sea hoy una realidad. Madre de una niña, entonces de año y medio, y en transición profesional, tomé la decisión de comenzar un nuevo camino. Un camino que me permitiera nutrirme de experiencias y conocimientos que sintonizaran con mis valores y mis objetivos vitales, con los que volver a comenzar con energías renovadas.

Así fue cómo, investigando sobre el desarrollo personal y profesional cuestiones relacionadas con la creatividad y la innovación, fui realmente consciente del enorme potencial que todos nosotros tenemos y de la necesidad de desarrollarlo para conseguir mayor felicidad, en cualquier ámbito, de forma natural.

Además, la posibilidad de disfrutar más tiempo con mi hija me está permitiendo aprender de ella, de cómo afronta los días con la energía de quien va a descubrir con seguridad cosas nuevas y de cómo jugar le permite aprender y crecer con alegría.

Comprometida  con   su felicidad y consciente de que este sentimiento de responsabilidad es compartido por muchas personas, padres y madres, tutores, educadores y profesionales de la industria de la educación, he decidido divulgar una propuesta para el éxito educativo que nos pueda servir a todos a título orientativo.

Por el momento, ¡os avanzo la portada del e-book que está prácticamente listo para su venta!

Memoria y Creatividad configuran nuestra Identidad

Nelson Mandela

En el mes de junio, escribí dos entradas sobre Identidad y Memoria (“Identidad y Memoria” e “Identidad y Memoria: Desarrollo Personal y Profesional”) a propósito de una cita de Nelson Mandela: 

“En la vida de un individuo, familia, comunidad o sociedad, la memoria es de vital importancia. Es la fábrica de la propia Identidad”.

El pasado 1 de septiembre tuve el placer, siempre lo es, de ver un nuevo capítulo de Redes 2.0: “Cómo construimos los recuerdos”. En la primera parte de este programa, Eduard Punset concluye que “las cosas que recordamos contribuyen a construir nuestra Identidad, nuestra biografía, y al fin, a ser como somos”. En la segunda parte del mismo, Elsa Punset nos enseña en la producción “La Identidad: ¿quién eres de verdad?” que nuestra Identidad, más allá de nuestros rasgos identitarios (valores y creencias), podemos construirla nosotros mismos a partir de un ejercicio de definición del propósito vital de cada uno.

Efectivamente, se ha demostrado que Memoria y Creatividad constituyen una misma vía de doble sentido. De la misma forma que podemos recurrir al archivo de nuestro cerebro donde se guardan los recuerdos de toda nuestra vida, unos más vívidos y recurrentes que otros, podemos utilizar nuestro cerebro para proyectar o visualizar situaciones, procesos, resultados que deseemos alcanzar. Y ambas actuaciones, memorizar y crear, condicionarán la persona que seamos en el futuro, es decir, nuestra Identidad.

Cerrando el círculo, Nelson Mandela hacía referencia en la cita a la que hacía mención al inicio, a uno de los dos condicionantes que forjan la Identidad de individuos, familias, comunidades y/o sociedades: la Memoria. Sin embargo, él mismo ha llegado a ser un referente global al haber realizado en un momento de su vida un ejercicio ímprobo, probablemente, de proyección de una nueva realidad para él y para su comunidad, muy diferente a la que la mayoría de la sociedad en la que vivía, los valores y creencias de este colectivo, le imponían. El ejercicio perseverante de proyectar una nueva realidad para él mismo y para su comunidad, le ha llevado al éxito personal y también a construir una nueva y mejor realidad para todos. ¿Cabe mayor ejercicio de Creatividad?

Por su parte, Tony Buzan, creador de la técnica del Mind Mapping, insiste en la importancia de esta técnica para fomentar y desarrollar la Creatividad, tanto individual como colectiva, y en la oportunidad que nos brinda de reinvención de nuestra Identidad, personal o colectiva, comunicándonos con nuestro cerebro de forma óptima.

¡Jugar, un regalo para toda la vida!

¡Jugar, un regalo para toda la vida!
¡Jugar, un regalo para toda la vida!
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Basada en una obra en http://www.rtve.es/v/1253677/.

 

Teniendo en cuenta que Jugar es uno de los pilares fundacionales de RECREATE Think Tank y que ayer tuve la ocasión de ver la reposición de un vídeo del programa Tres14 de La2, titulado “Videojuegos que curan”, es el momento de publicar un post sobre la importancia del Juego a lo largo de nuestras vidas.

Y es que el Juego es vital para el desarrollo social, emocional y cognitivo de los seres humanos, según ha demostrado recientemente la neurociencia, a pesar de que la comunidad de educadores era consciente de ello desde hace mucho tiempo.

Así, podemos decir que cómo sea el niño de hoy, condicionará el adulto de mañana. Y de la misma forma que el pediatra Carlos González califica en su Guía de la lactancia materna, el mamar como “un regalo para toda la vida”, por los beneficios demostrados  que aporta al bebé en su desarrollo físico y psicológico, así se podría hacer extensivo al juego y afirmar que Mamar y Jugar son regalos para toda la vida.

 Jugar en la etapa infantil es importante no sólo por los beneficios que aporta en términos de felicidad asociada al desarrollo de habilidades sociales como la empatía o la capacidad creativa, sino también por su condición preventiva de comportamientos neuróticos que pueden surgir durante el desarrollo como consecuencia de una infancia carente de juegos en términos de calidad y/o cantidad.

En entornos profesionales se ha llegado a afirmar: “si se quieren empleados creativos, es necesario ofrecerles la oportunidad de Jugar”. Y es que la capacidad creativa, es decir, la habilidad de imaginar situaciones, personas o mundos inventados, o de ver las cosas desde distintos puntos de vista, claves en el ámbito profesional, se gesta en los primeros años de vida de la persona. La importancia de Jugar, reside en el hecho de que la actividad cerebral implicada durante el tiempo dedicado a esta actividad promueve el establecimiento de conexiones neuronales. Y son estas conexiones las que dan pie al desarrollo de todo el potencial de nuestro cerebro, la máquina más compleja del mundo.

La buena noticia es que si continuamos jugando a lo largo de nuestra vida, además de las sensaciones positivas y de confort que conseguiremos en términos de placer y relajación, Jugar nos permitirá mantener y/o construir nuevas conexiones neuronales con las que seguir enriqueciéndonos y creciendo. O como dicen en el vídeo: “Dejar de Jugar es dejar de Crecer”.

¿Hablas el lenguaje de la Innovación?

10 aplicaciones de software para incrementar la Creatividad y la Productividad personal y colectiva
10 aplicaciones de software basadas en MindMapping para incrementar la Creatividad y la Productividad personal y colectiva

La técnica denominada Mindmapping, creada por Tony Buzan, es probablemente la sistemática más completa que se haya realizado hasta la fecha de uso de las claves para obtener el máximo rendimiento de nuestro cerebro y de su capacidad de almacenar y recuperar información.

Así, el Mindmapping es calificado por su creador como un metalenguaje, con el que somos capaces de superar la capacidad conocida de comunicación a través de los lenguajes convencionales entre los seres humanos, y también con nuestro propio cerebro. Esto es debido a que su capacidad de comunicación se basa en elementos fácil y rápidamente decodificables por nuestro cerebro, como son las imágenes. De hecho un Mapa Mental, o Mind Map, la unidad de comunicación del citado metalenguaje, el Mindmapping, equivale a una imagen. Y esta imagen a su vez, puede contener información recogida en forma de palabras, líneas, iconos o pictogramas e imágenes, con sus correspondientes atributos.

Los Mapas Mentales utilizan por tanto elementos de información fácilmente procesables por ambos hemisferios cerebrales, izquierdo y derecho, a diferencia de los sistemas de comunicación gráfica tradicionales, que se basan en la secuencia de palabras generalmente monocromáticas, y por tanto captan fundamentalmente la atención del hemisferio izquierdo de nuestro cerebro.

En consecuencia, el Mindmapping se convierte en una forma de comunicación más completa con nuestro propio cerebro, ¡y también con el de los demás! Más completa en tanto que la comunicación pasa a ser íntegro-cerebral y además porque al ser más intuitiva, no limita la información, sino que da cabida a asociaciones inmediatas de nuestro cerebro con otras unidades de información.

El hecho de que el Mindmapping se fundamente en la capacidad asociativa de nuestros cerebros, utilizado como metalenguaje para comunicarnos entre seres humanos hace que sea especialmente indicado para fomentar la creatividad colectiva.

Pero además, el Mindmapping cumple con todo el protocolo de actuación requerido para fijar y recuperar la información, con el que opera nuestro cerebro. Efectivamente, esta técnica:

  • Requiere cierto esfuerzo y dedicación, ya que nos obliga a escribir o representar conceptos o ideas, lo que nos permitirá recordar con mayor facilidad
  • Se basa en la asociación de palabras e imágenes en torno a un concepto, lo que incrementará la notoriedad del mismo y nuestra capacidad de recuperar esta información archivada en nuestro cerebro de esta forma.
  • Nos permite destacar conceptos o ideas con recursos tales como líneas e imágenes, y sus atributos, como colores, espesores, tamaño, etc., contribuyendo de nuevo a la notoriedad y a la capacidad de recuperar información.
  • Nos permite una revisión rápida con el fin de recordar mejor, al permitir mayor frecuencia de revisión y si es necesario, una revisión más reciente, ambas estrategias de nuestro cerebro para destacar determinada información sobre otras menos relevantes.

El Mindmapping es por tanto una técnica que nos permite relacionarnos excelentemente con nuestro cerebro a la hora de Memorizar (fijar y recuperar información), Aprender (fijar de forma que consigamos recuperar información fácilmente) y de Crear.

Tiene además la ventaja esta técnica de que cuenta con un desarrollo tecnológico 2.0, lo que nos permite acceder a Software que nos ayude a trabajar con esta técnica de forma transversal, tanto en los planos personal y profesional, como en diferentes etapas o momentos de nuestra vida: Educación, Formación, Aprendizaje, Innovación y Emprendimiento.

En Innovación, también, ¡conviene empezar por uno mismo!

Excelente noticia, que el envejecimiento nos permita crecer personal y profesionalmente

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Estos días he tenido ocasión de leer la entrevista que Elsa Punset ha realizado para el programa REDES a Álvaro Pascual-Leone, neurólogo de la Harvard Medical School, titulada: «Estimula tu cerebro para vivir más y mejor».

A lo largo de la entrevista, el neurólogo destaca la importancia de la PLASTICIDAD del cerebro humano, que le confiere la capacidad de estar en permanente cambio. Esta característica supone que, en términos cerebrales, no estamos sujetos exclusivamente a lo que la genética nos haya deparado a cada uno de nosotros, sino que las condiciones de entorno, las circunstancias que vivimos e incluso la información a la que accedemos, moldean permanentemente a base de impulsos eléctricos la fisiología de nuestro cerebro.

Pero lo que me ha llamado más la atención ha sido conocer cómo el cerebro, durante el proceso natural de envejecimiento, está sujeto a evoluciones fisiológicas que le permiten ir adquiriendo determinadas habilidades en detrimento de otras. Y lejos de calificar esta evolución como perniciosa, el neurólogo confirma que estas habilidades adquiridas con el paso del tiempo y de las que todos podemos sacar mucho provecho, nos permiten ver el bosque, a costa de dejar de ver el árbol.

Es decir, la capacidad inicial del cerebro de relacionar de forma directa o a corto, que nos permite hacer cosas como recordar nombres, fechas, dónde dejaste algo o incluso realizar multitasking con cierta facilidad, se va transformando con el tiempo en una capacidad de establecer relaciones entre ideas aparentemente distantes, es decir, de establecer relaciones indirectas que permiten abrir el foco o la visión con la que afrontamos el análisis de problemas.

No sólo eso, sino que además, esta capacidad de relación indirecta, es decir, ver el bosque con mayor claridad, liga el pensamiento con la emoción. Como dice Elsa Punset en la entrevista, “¡esta idea es apasionante!”.

Y es esta condición de razón y emoción integradas, de hemisferios izquierdo y derechos integrados, la que caracteriza a sujetos especialmente hábiles en términos de creatividad y de capacidad de sugerir distintos enfoques para abordar problemáticas que nos lleven a la solución de problemas desde el autocontrol y la sensatez, y con una visión más global de las consecuencias.

En una sociedad como la actual, con una tendencia hacia el envejecimiento poblacional y que atraviesa un largo periodo de crisis, en el que la creatividad parece uno de los elementos imprescindibles para salir a flote, parece lógico que hay que prestar atención y recursos a:

  • La investigación sobre el cerebro
  • La concienciación sobre el funcionamiento de nuestro cerebro
  • La prevención en el campo de la salud física y psíquica
  • La consideración en todos los sectores y ámbitos de los cerebros más evolucionados que, en términos de creatividad y de habilidad íntegro-cerebral y en condiciones de salud, mejoran con la edad.

Play EUREKA’s keys!

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Cuando hablamos de creatividad y de la capacidad que todos tenemos de resolver problemas, es inevitable hablar del momento ¡EUREKA! (¡LO ENCONTRÉ!).

Esta experiencia que alcanzamos en ocasiones, lejos de lograrla en momentos de mucho esfuerzo o tensión, la conseguimos generalmente en situaciones de relax o desconexión mental. Esto es debido al principio conocido como principio de incubación.

La incubación supone que nuestro subconsciente está constantemente procesando información e implica dejar aparcado el problema que queremos resolver y pasar a ocuparnos de otros proyectos o actividades. En ese caso, nuestro subconsciente seguirá trabajando sobre el problema, generando ideas para resolverlo. Se trata de “dar vacaciones” al problema que tratemos de solucionar de forma que nuestra mente trabaje libremente sobre el mismo, sin la rigidez ni limitaciones que impone nuestro pensamiento consciente.

Cualquier momento es bueno para jugar y tocar las claves de una experiencia EUREKA!, pero el tiempo de verano invita especialmente a ello.

Con el fin de tener estas claves bien presentes, os animo a que uséis ¡y practiquéis! este pequeño juego nemotécnico que he creado:

Play Eureka’s keys:

To play Eureka’s keys right, find the time to:

  • Do Exercise, play and enjoy with it
  • Be motivated!Look for your motives to be Up!
  • Rest and get relaxed
  • Change the Environment you work in, as many times as you can
  • Learn all the Knowledge which be able, and
  • Appreciate life, and be grateful with you yourself and the others!

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¡¡¡Aprovecha el verano!!!

Mindmapping: el lenguaje para entendernos con nuestro cerebro

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Una vez que conocemos las claves del funcionamiento de la máquina más potente que existe hasta la fecha en la tierra, el cerebro humano, y cómo podemos obtener el máximo rendimiento de nuestra memoria, es decir, de la capacidad de nuestro cerebro de recuperar información almacenada en el mismo, ¡¡¡es hora de pasar a la acción!!!

La técnica denominada Mindmapping, creada por Tony Buzan, es probablemente la sistemática más completa que se haya realizado hasta la fecha de las claves para obtener el máximo rendimiento de nuestro cerebro y de su capacidad de almacenar y recuperar información.

Así, el Mindmapping es calificado por su creador como un metalenguaje, con el que somos capaces de superar la capacidad conocida de comunicación a través de los lenguajes convencionales entre los seres humanos, y también con nuestro propio cerebro. Esto es debido a que su capacidad de comunicación se basa en elementos fácil y rápidamente decodificables por nuestro cerebro, como son las imágenes. De hecho un Mapa Mental, o Mind Map, la unidad de comunicación del citado metalenguaje, el Mindmapping, equivale a una imagen. Y esta imagen a su vez, puede contener información recogida en forma de palabras, líneas, iconos o pictogramas e imágenes, con sus correspondientes atributos. Los mapas mentales utilizan por tanto elementos de información fácilmente procesables por ambos hemisferios cerebrales, izquierdo y derecho, a diferencia de los sistemas de comunicación tradicionales, que se basan en palabras generalmente escritas en un solo color (negro, o en el mejor de los casos azul) y por tanto captan fundamentalmente la atención del hemisferio izquierdo de nuestro cerebro. Se trata por tanto el Mindmapping de una forma de comunicación más completa con nuestro propio cerebro, ¡y también con el de los demás! Más completa en tanto que la comunicación pasa a ser íntegro-cerebral y además porque al ser más intuitiva, no limita la información, sino que da cabida a asociaciones inmediatas de nuestro cerebro con otras unidades de información.

El hecho de que el Mindmapping se fundamente en la capacidad asociativa de nuestros cerebros, utilizado como metalenguaje para comunicarnos entre seres humanos hace que sea especialmente indicado para fomentar la creatividad colectiva.

Pero además, el Mindmapping cumple con todo el protocolo de actuación requerido para fijar y recuperar la información, con el que opera nuestro cerebro. Efectivamente, esta técnica:

  • Requiere cierto esfuerzo y dedicación, ya que nos obliga a escribir o representar conceptos o ideas, lo que nos permitirá recordar con mayor facilidad
  • Se basa en la asociación de palabras e imágenes en torno a un concepto, lo que incrementará la notoriedad del mismo y nuestra capacidad de recuperar esta información archivada en nuestro cerebro de esta forma.
  • Nos permite destacar conceptos o ideas con recursos tales como líneas e imágenes, y sus atributos, como colores, espesores, tamaño, etc., contribuyendo de nuevo a la notoriedad y a la capacidad de recuperar información.
  • Nos permite una revisión rápida con el fin de recordar mejor, al permitir mayor frecuencia de revisión y si es necesario, una revisión más reciente, ambas estrategias de nuestro cerebro para destacar determinada información sobre otras menos relevantes.

El Mindmapping es por tanto una técnica que nos permite relacionarnos excelentemente con nuestro cerebro a la hora de Memorizar (fijar y recuperar información), Aprender (fijar de forma que consigamos recuperar información fácilmente) y de Crear.

Tiene además la ventaja esta técnica de que cuenta con un desarrollo tecnológico 2.0, lo que nos permite acceder a software que nos ayude a trabajar con esta técnica. Este aspecto lo desarrollaré en otro post próximamente.

Dado que esta técnica empieza a ser más conocida, me gustaría conocer tu opinión sobre la misma en caso de que la utilices habitualmente. ¡¡¡Espero tus comentarios!!!

7 claves para obtener el máximo rendimiento de tu Memoria

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1.   Varía

Mezclar contenidos que aprender, en lugar de ir de tema en tema, funciona mejor a la hora de recuperarlos a largo plazo.

2.   Cambia

Cambiar el contexto a la hora de revisar o repasar lo aprendido, nos ayudará a recordar mejor la información. Conviene cambiar de postura, de ubicación o de lugar para consolidarla mejor. Levántate de la silla, camina por la habitación o desplázate a otro lugar mientras repasas lo aprendido.

3.   Desconecta

Sumergirnos en un entorno en el que la mente quede parcialmente desocupada por falta de estímulos externos, contemplando o paseando por la naturaleza, o bien lograr un aporte extra de O2, gracias a ejercicios aeróbicos, que nos permita revitalizar las células de nuestro cerebro, permitirán que la mente esté abierta y receptiva a nuevas informaciones.

4.   Fija

Para fijar la información que recibamos con el fin de recuperarla a posteriori, será necesaria una sistematización del proceso de consolidación, a través de un método que requerirá por nuestra parte: cierto esfuerzo, descanso mental y un proceso asociativo de información codificada en forma de imágenes, palabras, sonidos, gestos o reglas nemotécnicas.

5.   Reinterpreta

Las experiencias generan una actividad neuronal de forma que, al recordarse las mismas, se recrea la misma actividad. Experiencias que generen asociación de ideas generarán conexiones neuronales que quedarán en nuestra memoria para el recuerdo, de forma que se reactivarán al recordar la experiencia. Cuanto más se recuerde esta experiencia, más vívido será el recuerdo. Así, el proceso de recordar se puede utilizar a nuestro favor, recordando sucesos positivos de nuestro pasado, de forma que se puede llegar a reconstruir nuestra memoria. De ahí, la certeza de que nosotros somos responsables de cómo nos sintamos hoy, escogiendo qué recordar de nuestro pasado.

6.   Predice

Predecir nuestro rendimiento a la hora de recordar una información, incrementa las posibilidades de recuerdo. Si además de predecir nuestro rendimiento a la hora de recordar una información lo visualizamos de forma optimista, nuestro rendimiento real aumentará.

7.   Recupera

Nuestra Memoria tiene una capacidad ilimitada de información, sin embargo la técnica del Olvido que utiliza con el fin de recordar la información más relevante e importante, que nos garantice la supervivencia, nos juega a menudo malas pasadas. Por ello es importante tener claras las instrucciones de nuestra Memoria, si queremos obtener el mayor rendimiento posible.

Sucesos recientes se almacenan con carácter de más importantes que sucesos pasados.

Sucesos destacados se almacenan con carácter de más relevantes que sucesos no destacados.

 

Obtén el Documento RECREATE Think Tank

Estas 7 claves son la llave con base científica para obtener el máximo rendimiento de nuestra Memoria.

Estas claves están desarrolladas en el documento “Manual de Usuario para obtener el máximo rendimiento de tu Memoria”, elaborado por RECREATE Think Tank. Puedes obtenerlo rellenando el formulario: Documentos RECREATE Think Tank.

Identidad y Memoria: Desarrollo Personal y Profesional

RECREATE Think Tank Identidad FOTOLIA

Como sabes, RECREATE Think Tank es un blog dedicado a técnicas dirigidas al Desarrollo Personal y al Desarrollo Profesional.

Son estas dos áreas de Desarrollo las que configurarán precisamente nuestra Identidad.

Desarrollo Personal entendido como Conocimiento de nosotros mismos, Jugar para llegar donde nos propongamos y Vivir cuantas más experiencias mejor, disfrutando de ellas conscientemente. Un correcto Desarrollo Personal nos aproximará a fuentes de energía vital, como la naturaleza y técnicas de meditación, con las que mejoraremos la calidad del oxígeno con el que nutramos nuestro cerebro, la de los alimentos que tomemos y también la del chi que nutran todos los órganos de nuestro cuerpo. Y también nos acercará a nuestros seres queridos, aquellos que nos proporcionan el Amor y calor necesarios para nutrir nuestra Autoestima. Estos alimentos nos proporcionarán una correcta Salud Fisiológica y Psicológica. Nuestro Desarrollo Personal será completo con el adecuado acceso a la Información, que nos permita educarnos y formarnos permanentemente, y configurar de esta forma una red de conexiones neuronales complejísima, base de nuestro potencial en términos de habilidades y capacidades.

Desarrollo Profesional entendido como Crecimiento Personal y Alineación de los intereses personales con cuantos más aspectos mejor, del universo profesional en el que nos movamos. Un correcto Desarrollo Profesional nos debería permitir un contexto que contribuya a nuestro Desarrollo Personal a la par que nos nutra de Información y Experiencias profesionales que nos permitan perfeccionarnos en un campo de conocimiento y, quizás, evolucionar hacia otros.

Pero, qué sentido tendría esto si, vividas las Experiencias, habiendo tenido acceso a la Información, no somos capaces de acceder a esta Información que queda grabada en nuestro cerebro?

De ahí la importancia que tiene en nuestras vidas la Memoria, y su papel destacado en la configuración de nuestra Identidad.

Para conseguir relacionarnos bien con nuestra Memoria, tan escurridiza en ocasiones, es necesario conocerla a fondo. Veamos 4 características de la Memoria que no debemos pasar por alto, si queremos manejarla con éxito:

  1. La capacidad de la Memoria es Ilimitada. Esto significa que todas las experiencias y toda la información a la que accedemos a lo largo de nuestras vidas, queda registrada en nuestras memorias y no se pierde.
  2. La Memoria es Inestable. Todos hemos vivido situaciones en las que, estando convencidos de que alguna idea concreta que hayamos tenido no la olvidaríamos, por lo genial que nos ha parecido en un momento dado, no hemos vuelto a recordarla jamás. Y es que la Memoria utiliza el mecanismo del Olvido para descartar información antigua o irrelevante.
  3. La Memoria es Selectiva. Recuerda mejor las experiencias o informaciones que ha adquirido recientemente y también las que son más relevantes, por alguna circunstancia, que otras.
  4. La Memoria es Persistente. Efectivamente, determinados recuerdos, generalmente notorios por algún motivo, vienen a nuestra Memoria una y otra vez.

RECREATE Think Tank Memoria

En el próximo post desgranaré las técnicas con base científica que conviene utilizar para conseguir nuestro mejor rendimiento, gracias a la inestimable ayuda nuestra compañera de vida, vital para configurar nuestra Identidad: la Memoria!

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