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¡Jugar, un regalo para toda la vida!

¡Jugar, un regalo para toda la vida!
¡Jugar, un regalo para toda la vida!
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Teniendo en cuenta que Jugar es uno de los pilares fundacionales de RECREATE Think Tank y que ayer tuve la ocasión de ver la reposición de un vídeo del programa Tres14 de La2, titulado “Videojuegos que curan”, es el momento de publicar un post sobre la importancia del Juego a lo largo de nuestras vidas.

Y es que el Juego es vital para el desarrollo social, emocional y cognitivo de los seres humanos, según ha demostrado recientemente la neurociencia, a pesar de que la comunidad de educadores era consciente de ello desde hace mucho tiempo.

Así, podemos decir que cómo sea el niño de hoy, condicionará el adulto de mañana. Y de la misma forma que el pediatra Carlos González califica en su Guía de la lactancia materna, el mamar como “un regalo para toda la vida”, por los beneficios demostrados  que aporta al bebé en su desarrollo físico y psicológico, así se podría hacer extensivo al juego y afirmar que Mamar y Jugar son regalos para toda la vida.

 Jugar en la etapa infantil es importante no sólo por los beneficios que aporta en términos de felicidad asociada al desarrollo de habilidades sociales como la empatía o la capacidad creativa, sino también por su condición preventiva de comportamientos neuróticos que pueden surgir durante el desarrollo como consecuencia de una infancia carente de juegos en términos de calidad y/o cantidad.

En entornos profesionales se ha llegado a afirmar: “si se quieren empleados creativos, es necesario ofrecerles la oportunidad de Jugar”. Y es que la capacidad creativa, es decir, la habilidad de imaginar situaciones, personas o mundos inventados, o de ver las cosas desde distintos puntos de vista, claves en el ámbito profesional, se gesta en los primeros años de vida de la persona. La importancia de Jugar, reside en el hecho de que la actividad cerebral implicada durante el tiempo dedicado a esta actividad promueve el establecimiento de conexiones neuronales. Y son estas conexiones las que dan pie al desarrollo de todo el potencial de nuestro cerebro, la máquina más compleja del mundo.

La buena noticia es que si continuamos jugando a lo largo de nuestra vida, además de las sensaciones positivas y de confort que conseguiremos en términos de placer y relajación, Jugar nos permitirá mantener y/o construir nuevas conexiones neuronales con las que seguir enriqueciéndonos y creciendo. O como dicen en el vídeo: “Dejar de Jugar es dejar de Crecer”.

Play EUREKA’s keys!

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Cuando hablamos de creatividad y de la capacidad que todos tenemos de resolver problemas, es inevitable hablar del momento ¡EUREKA! (¡LO ENCONTRÉ!).

Esta experiencia que alcanzamos en ocasiones, lejos de lograrla en momentos de mucho esfuerzo o tensión, la conseguimos generalmente en situaciones de relax o desconexión mental. Esto es debido al principio conocido como principio de incubación.

La incubación supone que nuestro subconsciente está constantemente procesando información e implica dejar aparcado el problema que queremos resolver y pasar a ocuparnos de otros proyectos o actividades. En ese caso, nuestro subconsciente seguirá trabajando sobre el problema, generando ideas para resolverlo. Se trata de “dar vacaciones” al problema que tratemos de solucionar de forma que nuestra mente trabaje libremente sobre el mismo, sin la rigidez ni limitaciones que impone nuestro pensamiento consciente.

Cualquier momento es bueno para jugar y tocar las claves de una experiencia EUREKA!, pero el tiempo de verano invita especialmente a ello.

Con el fin de tener estas claves bien presentes, os animo a que uséis ¡y practiquéis! este pequeño juego nemotécnico que he creado:

Play Eureka’s keys:

To play Eureka’s keys right, find the time to:

  • Do Exercise, play and enjoy with it
  • Be motivated!Look for your motives to be Up!
  • Rest and get relaxed
  • Change the Environment you work in, as many times as you can
  • Learn all the Knowledge which be able, and
  • Appreciate life, and be grateful with you yourself and the others!

130627_Play EUREKA's keys

¡¡¡Aprovecha el verano!!!

INICIANDO EL VIAJE CREATIVO…

Mapas Mentales Juguetes de RECREATE

Al tratar de encontrar una técnica o herramienta que nos permita estimular nuestro cerebro, son varios los objetivos identificados que deberíamos conseguir con la misma. La técnica debería ser útil para:

  • Utilizar todo el potencial de nuestro cerebro, de forma que nos permita llegar a ser personas más creativas por íntegro-cerebrales
  • Estimular ambos hemisferios cerebrales, derecho e izquierdo, cada uno con sus capacidades inherentes.
  • Inspirar, más que decirlo todo: la técnica debe dejar espacio a la imaginación y a la intuición. En este sentido, utilizaría la unidad de información que mejor procesa el cerebro, la imagen. Pero no sólo esto. También palabras, mejor que frases completas. Y líneas curvas, colores, dibujos, esquemas o símbolos. Todo muy sintético, al tiempo que rico en contenido porque permita la asociación de ideas, y atractivo para el propio cerebro.
  • Organizar porque, al destapar el frasco de la esencia creativa, se hace imprescindible una herramienta que te ayude a estructurar correctamente el torrente de ideas.
  • Comunicar de forma sencilla y eficaz: porque permita clarificar las ideas, y poner de relevancia cuáles son las áreas de conocimiento y las que no dominamos. Porque permita compartir ideas y completarlas con la visión de otros. Porque permita el rediseño de las ideas de forma rápida y porque facilite la toma de decisiones.

Efectivamente, la técnica denominada Mind Mapping o representación de Mapas Mentales, desarrollada por Tony Buzan, cumple con todos los propósitos planteados para lograr una estimulación constante y apropiada de nuestros cerebros. Así, los Mapas Mentales o Mind Maps son representaciones de ideas, asociadas a un concepto central, que al utilizar una combinación de elementos como imágenes, dibujos, palabras, líneas curvas y colores con una organización radial, se asemejan a la estructura neuronal de nuestro cerebro. Un Mapa Mental es una imagen en sí misma. De ahí la fuerza de esta técnica para conectar con nuestro propio cerebro y estimular su potencial. Como imagen que es, contiene gran cantidad de información, a la vez que libera en nuestro cerebro de forma automática nuevas ideas de forma instantánea. La capacidad de los Mapas Mentales de  generar en cada uno de nosotros nuevas percepciones o ideas asociadas a una central, es infinita.

Técnicas similares, previas a la formulación de los Mapas Mentales, fueron utilizadas por los grandes genios creativos como Leonardo Da Vinci, Darwin, para elaborar su teoría de la evolución, o Einstein. Siempre radiales, y utilizando la fuerza de la imagen.

Los resultados que acompañan al uso de esta técnica son:

  • Mayor generación de ideas
  • Mayor rapidez
  • Mayor calidad de ideas
  • Ideas más originales
  • Ideas más sencillas de explicar
  • Sistematización del proceso de creación
  • Más efectividad en la comunicación

Encontrar esta técnica ha sido como encajar la pieza necesaria en el puzzle de RECREATE. ¡¡¡Los Mapas Mentales son verdaderos juguetes con los que poder jugar, crear y vivir!!!

SEGUNDA INFANCIA

Con el fin de lograr el propósito de disfrutar de una segunda infancia, conviene recurrir a los hábitos que caracterizan a los niños, más allá de sus rasgos infantiles:

RECREATE segunda infancia

1.       Aprecia la singularidad de cada momento, de cada día:

Con tres años, es posible que un niño este celebrando su cumpleaños próximo al numero 1.095 o quizás incluso mas, si contamos con que haya querido celebrar no solo los suyos propios, sino también los de sus amigos, sus familiares, sus peluches, sus personajes favoritos  y ¡¡¡los de sus amigos imaginarios!!!

2.       Mantente activo

El movimiento es vital para tener una actitud positiva. Contribuye a mantenerte física y mentalmente sano. La ausencia de movimiento, quedarse parado, lleva al estancamiento en todos los sentidos. Haz deporte, baila, camina,… ¡¡¡levántate!!! Solemos decir que los niños están llenos de energía, y justificamos su necesidad de movimiento por esta causa. Pero esta es una vía de doble sentido. El movimiento genera energía interna, ¡¡¡aprovéchalo!!!

3.       Cultiva tu curiosidad y flexibilidad

La curiosidad de los niños ¡¡¡no tiene límites!!! Gracias a ella logran, durante los primeros años, ritmos de aprendizaje que no volverán a lograr conforme se hagan mayores. La curiosidad les proporciona respuestas a multitud de preguntas. Se trata de información que ellos asimilan y con la que experimentan y transforman a su vez. Gracias a rápidos procesos estadísticos y de asociación, consiguen proyectar mundos irreales, imaginarios, creados por ellos mismos con una facilidad pasmosa.

La flexibilidad les aporta la posibilidad de analizar situaciones y comportamientos desde distintos puntos de vista, dado que no tienen preconcepciones de las cosas. En relación a la flexibilidad, conviene recordar que al igual que ocurre con el movimiento, un ejercicio relajado que mejore nuestra flexibilidad física, como el yoga, el tai chi o el chi kung, nos conducirá a una condición mental menos rígida, lo cual es fundamental si queremos avanzar por el camino de la creatividad.

4.       Juega, ríe, disfruta

Recientes descubrimientos de neurocientíficos han revelado, aunque la comunidad de educadores ya lo intuía, que el juego es un excelente vehículo para el aprendizaje de los niños. Jugando, estimulan la  actividad del cortex cerebral y las conexiones neuronales de ambos hemisferios, lo que les proporcionara habilidades necesarias para su etapa de adultos. Cómo sea el niño de hoy, condicionará cómo sea el adulto de mañana.  Más aún, en nuestra etapa de adultos y mayores, el juego puede ser una excelente herramienta para reducir el estrés. Además contribuirá a renovar y establecer nuevas conexiones neuronales, a menor ritmo que cuando fuimos niños, pero dándonos la oportunidad de gozar de una mayor longevidad con mejor calidad de vida.

El humor y la risa, nos proporcionan además de excelentes ratos, un completísimo ejercicio físico. No en vano, al reír movilizamos cientos de músculos de nuestro cuerpo. Incluso esbozar una pequeña sonrisa puede ser suficiente para cambiar nuestro estado de ánimo, gracias a que los músculos involucrados envían al cerebro impulsos cerebrales propios de una situación en la que nos encontramos felices y contentos.

Disfrutar es la tendencia natural de los niños, no importa cuál sea el contexto o la situación, su capacidad de desinhibición les permite exprimir la vida a cada minuto. Es puro acto de supervivencia. Sobrevivir en diferentes contextos y situaciones también es una tarea nuestra. Por tanto, al igual que los niños, ¡¡¡DISFRUTEMOS CADA INSTANTE DE NUESTRAS VIDAS!!!

5.       Concéntrate en cada una de tus tareas

Seguro que en tu entorno conoces a algún niño pequeño. Si has tenido ocasión de verle delante de una pantalla viendo su serie favorita de dibujos animados, sabrás que ese no es momento para dirigirte a él. Los niños son capaces de lograr una concentración prácticamente absoluta cuando algo les atrae y les interesa. Y esto ocurre normalmente cuando aprenden con lo que están viendo.

En el caso de los adultos, es posible que haya tareas rutinarias que nos aburran. Sin embargo, ésta es una oportunidad para concentrarse en aspectos de la tarea en los que no hubieras reparado hasta ese momento. Se trata de enfocar la mente en lo que estés haciendo en ese momento, poniendo los cinco sentidos. Verás como captas algún aspecto nuevo que te hubiera pasado desapercibido hasta entonces, e incluso que recuperas el interés por esa tarea.

6.       Despreocúpate

Los niños tienen habitualmente una actitud despreocupada que les permite tener más ocasiones de juego, de risas, de disfrutar de cosas que les interesa y de aprender con todo ello.

Mientras los adultos, agobiados en muchas ocasiones por el estrés de la vida actual, exigente, con mucha competencia, sin tiempo que dedicarse a uno mismo, invertimos el poco tiempo de que disponemos en preocuparnos por cosas o situaciones que quizás nunca lleguen a pasar. Ocuparse con antelación a que se de una situación, puede ser en muchos caso una pérdida de tiempo y de energía. Trata de mantener una actitud despreocupada a la par que responsable, de forma que no dejes de hacer nada de lo que debas.

7.       Se abierto y generoso

Los niños tienden a compartir con los demás su felicidad, su alegría y les encanta ayudar.

Como adultos, siempre es positivo recrear el niño que llevamos dentro, compartir nuestras alegrías y ofrecer a los demás nuestra ayuda desinteresada.